Välkommen till Villoeco Hälsohuset – Märstas centrum för meditation, yoga och helande
Villoeco Hälsohuset ligger centralt i Märsta, på Stockholmsvägen 17C, bara åtta minuters promenad från pendeltågsstationen och nära Märsta centrum samt kulturskolan. Här hittar du Märstas enda yoga- och meditationsstudio, i en ljus och vänd lokal med elva stora fönster och harmonisk inredning i varma orange och ljusbruna toner.
När du kliver in möts du av en rogivande atmosfär med parkettgolv, mjuka gardiner och en liten scen. Studion har stora speglar, extra värme och en eldkamin för mysiga stunder. Under våra klasser och seanser tänder vi stearinljus och använder eteriska oljor och rökelse för att skapa en djupare känsla av lugn och närvaro. Massageutrymmet är placerat vid en vacker tapet med naturmotiv, vilket förstärker känslan av harmoni.
Hos oss finns allt du behöver för din yogaupplevelse: yogamattor, kuddar, block och filtar – allt för att du ska känna dig bekväm och trygg under passen. För våra sound healing-sessioner och ceremonier har vi kristallskålar, trumma och vindspel samt moderna instrument som balanserar chakran och främjar djup avslappning.
Vi erbjuder ett brett utbud av klasser och behandlingar för kropp, sinne och själ:
- Yoga (Vinyasa, Yin, Kundalini shaking, Pilates) – alltid lopplat med nåt extra
- Klangskålsmeditationer, Gongbad, Trumresor
- Healing, Reiki och aromamassage
- Föreläsningar, workshops, dans och ceremonier
Våra erfarna instruktörer och terapeuter hjälper dig att hitta balans, avslappning och glädje – oavsett om du är nybörjare eller van utövare. Villoeco Hälsohuset är platsen där du får landa, hämta kraft och uppleva harmoni – mitt i Märsta centrum, intill Villoeco Hälsokostbutik.
Välkommen till en plats där kropp, sinne och själ får mötas i lugn och närvaro.
-
Medlemskap 1 år11,340.00kr -
Medlemskap 180 dagar6,075.00kr
-
Medlemskap 90 dagar3,240.00kr
-
Medlemskap 30 dagar1,350.00kr
-
Klippkort 10 ggr1,700.00kr -
Klippkort 5 ggr900.00kr
Kort om våra behandlingar:
Aroma healing massage
En ljuvligt sinnlig massage, med eteriska och vegetabiliska oljor av hög kvalité anpassade efter dina behov. Massagen är rytmisk, lugn och djupt avkopplande. Dofterna av eteriska oljorna har också sin verkan via doftsinnet, medan du tar emot helkroppsmassage från topp till tå.
Aroma Healing massage kan: Ge lugn och avslappning på djupet, både fysiskt och psykiskt Ge näring och lyster åt huden Lindra smärttillstånd Öka livskraft & livslust.
Gua Sha massage
Gua Sha massage med olika stenar och kristaller för ansikte och kropp.
Gua Sha betyder skrapa. Det finns olika Gua Sua verktyg som man masserar kroppen med och metoden har sitt ursprung från traditionell Kinesisk Medicin. Förr använde man det som fanns att skrapa kroppen med och genom tryck och drag kunde man komma åt spända muskler och onda punkter genom tryck och dra.
Gua Sha Detox Bodymassage I denna behandling arbetar vi med att anpassa oss efter dina behov som ett fint resultat. Vi stimulerar kroppen i lymfans riktning med Gua Sha och behandlingen och vii arbetar i lymfans riktning.
Med Gua Sha kan man arbeta partiellt på ömma muskler, trött kropp eller när kroppen känns lite svullen eller man har celluliter så kan vi öka cirkulationen i huden. Behandlingen stödjer, stärker och bygger upp både din hud och hälsa.
Vårt lymfsystem är vårt reningsverk som ser till att överflödig vätska och slaggämnen förs bort, städar undan ämnen som inte ska vara kvar i våra kroppar. Vad som händer dagligen är att vi får en hel del stopp i lymfsystemet av flera orsaker. Det kan bero på att vi rör oss dåligt, sitter mycket, fel kost m.m. Med massage i rätt riktning kan man hjälpa till att luckra upp vissa blockeringar och ge oss ett bättre flöde. Som i sin tur ger bättre hälsa och att vi mår bättre.
Pilates
En klass där vi stärker coremuskulaturen inifrån och ut. Vi arbetar i ett fokuserat meditativt flow där vi når den riktigt djupa coremuskulaturen. Samtidigt utmanar vi balansen och ökar rörligheten i ryggrad, bröst och höfter framförallt för att bygga en stark, hållbar och fin hållning.
Shaking Flow Meditation
Klassen inleds med sköna skakningar och frigörande dans som sedan går över i mjukt flödande yoga positioner. Avslutas med meditation och avslappning (savasana).
Reiki
Denna behandling är i grunden en Reikibehandling, och kan även inkludera örter och kristaller. En mjuk, fridfull och avslappnande behandling där terapeuten lägger sina händer på olika delar av kroppen för att öka energiflödet. Kroppen svarar med att utsöndra hormoner för välbefinnande, avslappning och smärtlindring vilket bidrar till att kroppens självläkningsförmåga ökar. Behandlingen verkar både på det fysiska och själsliga planet och fyller på med energi. Du ökar ditt kroppsmedvetande och känslan av att vara här och nu. Du ligger fullt påklädd på en bänk under behandlingen. Denna kombinerade healing behandling passar dig som inte vill eller kan ta en vanlig kropps- eller massagebehandling, vill ha en stressreducerande behandling med mjuk beröring eller vill jobba djupare på ett holistiskt plan med mentala aspekter och känslornas påverkan på kroppen.
Vinyasa Core Strengthening Yoga
En yogaklass där vi stärker coremuskulaturen inifrån och ut och samtidigt ökar rörligheten i kroppen, förbättrar hållningen och utmanar balansen! En lekfull klass där du får möjlighet att utvecklas utifrån din individuella nivå och dagsform.
Yin Yoga
Yinyoga är en mjuk och meditativ yogaform som aktiverar det parasympatiska systemet (lugn-och-ro hormonerna aktiveras). Vi stannar en längre stund i varje position, minst 3-5 min. Yinyoga är extra välgörande för dig med stelhet och smärtproblematik i kroppen eller om du känner dig trött och/eller har humörsvängningar, mycket tankar som snurrar mm. Eller helt enkelt bara känner ett behov av att fylla på med energi och komma ner i varv. Under den mörka årstiden yogar vi i skenet av levande ljus och alltid till rogivande musik. Vid varje yogatillfälle bjuds det på en kopp örtte! För vem Alla nivåer är välkomna! Det finns en nivå för alla, vi ser till att alla får ut det bästa utifrån sin egen dagsform. Kom o testa!
Sound Healing
Sound Healing är en kraftfull form av ljudterapi, som uppnås genom emission av höga vibrationsfrekvenser, menade att vägleda sinnet, kroppen och själen in i djup avslappning, där helande kan äga rum varhelst det är nödvändigt. De är ett överlägset sätt att slappna av som kan hjälpa oss att stressa ner, fräscha upp och släppa taget om allt som inte längre tjänar dem. Under Sound Healing session Lina använder Kristallsångskålar och andra moderna instrument som kan läka och förvandla kroppen och sinnet. Frekvenserna från kristallskålarna får dina chakran att komma tillbaka in i balans och när du blir balanserad kommer ofta en känsla av ett välbefinnande, vilket skapar djup harmoni inom dig. Vibrationerna som skapas av skålarna balanserar inte bara chakrasystemet, utan de hjälper också till att koordinera/harmonisera varje cell i kroppen. Under tiden man balanseras av skålarna, så kan både fysiska och mentala känslor uppstå och de kommer upp med anledningen av att de inte är i balans inom dig och behöver hanteras. Utöver detta, så hjälper vibrationerna också till med att ta bort mentala blockeringar, frigör negativa energier och främjar vår mycket viktiga djupsömn. Kom till en lugnande och balanserande upplevelse och upptäck de kraftfulla effekterna med energy healing under en Sound Healing session.
Gongbad
Ett fantastiskt sätt att komma ner i varv! Ljudvågorna påverkar sinnet, vilket gör att man kan hamna i ett läge mellan sömn och vakenhet, vilket i sin tur stillar tankarna. Detta tillsammans med Gongens vibrationer som går in i kroppen, hjälper kroppens självläkande förmåga att lösa upp spänningar och stress. Efter ett Gongpass känner man sig ofta avslappnad och kan ta tag i saker med ny energi!
Gong (eller Gong-Gong) är ett instrument som har funnits i över 5000 år. Gongen spelas ibland som avslutning på yogapass och har de senaste åren även blivit mycket populär på Yogafestivaler som helt egna pass där man bara spelar Gong. Gongen ingår i begreppet Sound Healing (Helande ljud) där också klangsklålar (klangresor), ljudning, toning, musikterapi m.m. ingår.
Om oss utövare:
Therése Höjermark är afrikansk dansinstruktör, massageterapeut, yoga- och pilateslärare sedan 20 år tillbaka. Therese brinner för välmående, träning och hälsa och har alltid varit intresserad av rörelseträning av olika slag. Har genom livet varit aktiv inom truppgymnastik och ridit i över 10 år då hon även hade egen häst. Är en aktiv 3 barnsmor som anser att träning ska vara roligt och lustfyllt!
Therése utför Yin yoga, Pilates, Vinyasa yoga och Shaking Slow Flow Meditation klasser, samt jobbar med aromamassage.
Följ henne på instagram: yogatess.mindfulness eller Therése Elisabeth Höjermark på Facebook, för inspiration och mer info.
Lina Åsén har över 10 års erfarenhet om själens, kroppens och sinnets läkning. Hon är bl.a. massage- och SPA-terapeut, Reiki Master, hälso- och samtalscoach. Lina har samlat på sig värdefull kunskap inom själens, kroppens och sinnet läkning. Lina har funnit meditation som en metod för inre helande, välbefinnande och harmoni. Intresset har drivit henne att leda kvinnor i cirklar och arrangera retreat och slutligen har hon börjat arbeta som heltids terapeut för helande. Lina bjuder in er till cirklar, ceremonier och workshops, antingen individuellt eller för små grupper, med avsikten att skapa kärleksfulla rum fyllda med kreativ kraft, andlig närvaro, gemenskap och intuitiv tillväxt.
Lina har kunskaper och erfarenheter från dessa kurser:
- Nature’s Medicine Project-träning med fokus på aromaterapi och intuition, skapande av hållbara naturliga företag och att leva sin passion, samt utveckling av egna massage- och helande behandlingar.
- Massage- & Spaterapeut.
- Reiki Master genom USUI SHIKI RYOHO-träning.
- Utbildning inom psykoterapi.
- Utbildning inom hypnos och NLP.
- Utbildning som samtals- och hälsocoach, och mycket mer.
Läs mer https://healinglotus.se
Mattias Sundman är utbildad Gongmästare och MEM Gong-Yogalärare, sprider Gongens härliga ljud och vibrationer på flera olika platser, mässor och festivaler.
Mattias är väldigt intresserad av hur ljud och vibrationer påverkar på kroppen. Det intresset började med att han vart visad bilder av Shervin Boloorian på hur celler och cancer-celler påverkas av ljud (forskning från 80-talet av Fabien Maman). Detta ledde honom lite senare in på Gong och Gongavslappning (eller Gongbad som det också kallas).
I maj 2015 gick Mattias en kurs i MEM GONG-Yoga Level-1 för att lära sig mer om Gongen och integrera den i Yoga-pass. Snart köpte han sin första lite större Gong – en Symphonisk Gong från Paiste på 38″ (95cm).
Mattias har som mål att sprida Gongens härliga ljud och vibrationer i hela Stockholmsområdet, därför erbjuder han regelbunden Gongavslappning, längre Gongbad, special pass och är med på mässor och festivaler. Mattias håller Gongbad pass på Villoeco Hälsohuset också varje månad.
Läs mer: http://www.feelthevibes.se
Välkommen att boka klasser och behandlingar!
eller besök oss på Villoeco Hälsohuset, Stockholmsvägen 17B-C, 19530 Märsta.
