Ashwaganda, även känt som indisk ginseng eller vinterkörsbär, är en väl använd ört inom ayurvedisk medicin som är en adaptogen ört vilket betyder att den balanserar upp där det behövs som mest, den är känd försin stressreducerande effekt samt hjälpa till att förbättra sömnkvalitén och öka mentalt fokus i vardagen. Ashwaganda förbättrar både fysisk och mental återhämtning.
Ashwagandha har använts inom traditionell medicin i tusentals år och dess användning kan spåras tillbaka till antik indisk ayurvedisk medicin som sträcker sig över 3 000 år tillbaka i tiden.
Den traditionella användningen av Ashwagandha har varit för att behandla olika åkommor, inklusive artrit, ångest och sömnlöshet. Dessutom har det använts som ett afrodisiakum och för att främja fertilitet.
En av de främsta sätten som man tror att ashwagandha fungerar på är genom att minska nivåerna av stresshormonet kortisol. Kroniskt förhöjda kortisolnivåer kan leda till en rad negativa fysiska och mentala hälsoproblem.
Ashwagandha har också visats har antioxidantegenskaper vilket betyder att det kan hjälpa till som skydd mot skador orsakat i fria radikaler som är ostabila molekyler som kan skada våra celler. Ashwagandha anses också bidra till att lindra inflammation. Långvarig inflammation är en bidragande faktor till många kroniska sjukdomar.
Slutligen kan ashwagandha ha en positiv effekt på kognitiv funktion, såsom minne och uppmärksamhet. Ashwagandha sägs kunna skydda hjärncellerna från skador och främja tillväxten av nya neurala förbindelser.
Withania (Withania somnifera)
Konserveringsmedel: Etanol 45%
